Рекомендации по избавлению от лишнего веса для людей среднего и пожилого возраста
С возрастом становится всё сложнее избавляться от лишнего веса. В особенности это касается женщин: достигнув среднего возраста, особенно трудно становится сбросить несколько килограммов, которые, возможно, вредят их здоровью. В медицинском центре Питтсбургского университета разработали новую стратегию, которая поможет женщинам после менопаузы не только сбросить вес, но и сохранить достигнутый результат. Избыточный вес, или ожирение, повышает опасность таких нарушений, как диабет и ишемическая болезнь сердца. У полных женщин больше вероятность развития различных видов рака, в том числе: рака матки, рака шейки матки, рака груди, и, возможно, рака яичников. Кроме того, с избыточным весом связаны боли в пояснице и остеоартрит коленей. Диетические рекомендации У более молодых людей, как правило, больше мускулов, и это способствует лучшему обмену веществ и сжиганию большего количества калорий в состоянии покоя. По мере того, как мы становимся старше, вес, который накапливается в виде ж...
