Сон во время беременности
При нормальном течении беременности не стоит ограждать себя от обычных обязанностей по дому, на работе, от пассивной физической нагрузки. Известно, что отрицательные эмоции, состояние хронического стресса могут привести к истощению нервной системы, и как следствие - к нарушению функции внутренних органов. Ваш не родившийся ребенок волнуется, переживает и страдает вместе с вами. Поэтому во время беременности нужно научиться смотреть на мир другими глазами, относиться ко всему фи-лософски, постараться понять, что никакие неприятности, житейская неустроенность не стоят здоровья мамы и ребенка. Во время беременности вам необходим полноценный отдых. Сделайте это раньше, чем почувствуете усталость. Необходимость в полноценном отдыхе связана с повышенными требованиями растущего плода к организму матери. Например, во время беременности значительно растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему, увеличивается частота сердечных сокращений на 15-20 ударов в минуту по сравнению с исходной, об...